【精油运用 Essential Oil Application】 使用精油缓解偏头痛 Migraine

【精油运用 Essential Oil Application】 使用精油缓解偏头痛 Migraine

【精油运用 Essential Oil Application】 使用精油缓解偏头痛 Migraine

偏头痛是一种慢性神经血管性疾患，多发生在中年期女性身上。这种头痛是单侧性质的，伴有频率波动。它可延续几个小时至几天的时间，非常难受。相关症状包括对光线敏感、恶心感觉、呕吐，甚至噪音可加剧疼痛感。


偏头痛的原因被认为有几种，比如遗传、饮食原因、环境原因、荷尔蒙波动、女性经期前后引发偏头痛、睡眠因素等等。现代的人难以逃脱紧张、压力、快节奏的日常生活。我们头部组织一般我们都是服用Panadol止痛，如果情况还是没有改善，寻求医生协助是唯一途径。

头痛、发烧、伤风感冒、牙痛...总之那里痛吃两颗止痛药、Panadol就好了。凡药三份毒，我们不该长期依赖药物来解决疼痛问题。万一滥用止痛药影响了身体健康就糟糕了。

除了吃止痛药，我们可以活用植物精油改善头痛、偏头痛。精油可以通过减少压力，平衡荷尔蒙、改善血液循环，对大脑发出释放止痛化学物质来缓解压力。那么对改善偏头痛的精油有哪些呢？

以下几种精油舒缓头痛，可选择单用或2种以上一起使用:
薄荷精油 (Peppermint EO)、薰衣草精油(Lavender EO)、尤加利精油(Eucalyptus EO)、迷迭香精油 (Rosemary EO), 柠檬草精油 (Lemongrass EO)

薄荷含有薄荷醇(Menthol), 是薄荷叶中的薄荷油成份。在很多的产品中我们都能看到薄荷的踪影，比如口腔卫生用品如漱口水和牙膏，风油精、肌肉止痛药布等。
薄荷精油通过激励血液流动，放松头部肌肉，平衡荷尔蒙，迅速缓解偏头痛/头痛的痛苦。

  1. 3-5滴薄荷精油在手帕，放在鼻子前洗入，可改善头痛。有晕车晕船造成恶心呕吐感觉也可以使用。
  2. 植物基底油稀释少量薄荷精油，涂于太阳穴、耳后、颈后，按摩片刻。
  3. 不喜欢纯薄荷辛辣味的风油，可以试试这些 <缓解头痛芳香滚珠棒>，取少许涂抹在太阳穴、前额、耳后、颈项后方。同时在肩膀和脖子肌肉做按摩。

面对头痛问题最重要的目标是摆脱痛苦和改善它的情况。切忌精油仅仅辅助，协助改善头痛症状。精油它不是药物，没有办法治疗特定疾病。如果头痛症状持续未有改善，还是需要寻求医生治疗哦。
希望这篇文章能帮到你。

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