Sharing is Caring

雪隆区普及fasa 2，这意味着大家可以有更多的自由活动。完成接种疫苗人士可以州内旅行、堂食。小编私心整理了几个雪隆区好去处。随时都可以出发来个小度假。即可以避开人群外，又能好好放松享受周末假期。 不同风格的住宿，配上相应香型的香薰蜡烛。小住体验立即加分，无论氛围感还是仪式感都满满。让香味连接你的感官体验，往后的生活里，再与那熟悉的香味相遇，也许再次唤醒你某个甜美又珍贵的回忆。 本地制造天然香薰蜡烛 5个说走就走雪隆区悠闲好去处1. Villa Samadhi Kuala Lumpur 地址：

现今社会的马来西亚人大多数都有头痛的困扰。如果你也是其中一位，你应该清楚偏头痛带来不适感和持续疼痛的症状。偏头痛随时随地都会发作，剧烈的头痛还可能想呕吐和恶心的感觉，对声音和光线特别敏感。 我们可以尝试以下几个方式，避免引起偏头痛根源，降低偏头痛发生的机率。 避免吵杂和光线猛烈的地方 噪音、太亮的灯光、强烈闪光等等都有引发偏头痛的可能性。有时候我们很难避免这些源头，但至少我们能尽量避开这些环境。手机和电脑荧幕可适当调整亮度，让眼睛在舒服的情况下顺利完成工作。适当地让眼睛休息也可避免偏头痛发作。

香氛蜡烛耐用又美观，这些正确使用方法和技巧收藏起来，让你一颗香氛蜡烛用到底。香氛蜡烛目前是许多家具装饰的一种选择。无论是你想要在家营造温馨舒适的氛围、欢乐的朋友聚餐，还是静静的享受“Me Time”, 点燃一支香薰蜡烛就没错了。蜡烛燃烧受热，加快精油挥发，提升环境的格调，给生活添加仪式感，让生活变得更精致和高品味。 首次使用香氛蜡烛必须燃烧至少2个小时 第一次使用香氛蜡烛应燃烧至少2小时，让蜡烛表面的蜡完全熔化。从透明杯子外观能看见一层平整的液体。如果每次燃烧时间太短，再次凝固的蜡烛表面有烧不

人的气场/磁场是一种无形能量，是一种人类心灵内在所散发的力量，用来阻挡和身体不同频率外来电波。它由你的观念、信仰、朋友、饮食习惯、睡眠等等因素而形成的气场。环境、自身和他人的负能量会影响我们的磁场，定时清理负能量不好的气场变得非常重要了。 一个人的能量气场/磁场是会影响运气、命运、甚至是气质。精神好时常神采飞扬，气场越强抵抗外能力越强，生理，心理和心灵得到平衡，自然就会有好的磁场吸引好运气。相反地，每天愁眉苦脸、无精打彩，磁场不好时常伴随着“行衰运”，情绪和心理容易受到外界影响，不好的事情一连

很多人都知道，吃淀粉类食物如米饭、面条很容易肥，于是减肥期间都不会吃这类食物。其实短期内不碰淀粉类食物可能瘦得快，同时也会带来反效果。一天基础能量摄取不足，身体新陈代谢变得缓慢。 当然，没有食物吃了一定会瘦，关键是选对食物。其实优质淀粉食物很适合减肥期间使用，吃饱不会肥还有饱足感。不建议单一吃一种食物，适量和均衡营养摄取非常重要哦。以下是7 种可以在减肥期间代替淀粉类食物的选择。 红薯/紫薯番薯含有丰富的膳食纤维，容易有饱腹感。建议简单地蒸熟就好。红薯本身带有甜味，口感绵密非常好吃。一餐吃拳头

没有最好的减肥饮食方式，但你可以找出适合自己的饮食方式。我个人认为减肥的关键在于饮食。你吃了什么，你就是什么。利用节食手段是最没有效果的减肥法。 减肥常见的误区可以看看这篇文章： 想瘦一阵子，还是想瘦一辈子? 减肥不可不知的事 选对食物和它烹饪手法是关键。多吃完整食物不是食品，油炸食物能免者免。完整食物是食材原来的样子，比如番茄、青菜、黄瓜、南瓜、新鲜肉类。食品一般经过加工的食物，比如罐头午餐肉、香肠、鱼丸、番茄酱、辣椒酱、面包、面条、盒装果汁等等。时代变迁，人们生活忙碌，食品的出现带来很多方

昆凌在节目说过，她是非常注重生活品质的一个人。香氛在生活是一个不可或缺的一部分，它可以舒缓，让生活品质变得更好，也是自己的安全框框。 香氛可以有好几种方式。比如香薰机，扩香石、香薰蜡烛、香薰炉等等。这些香薰方式都是精油的配搭扩散到我们的四周环境，达到放松、助眠、提神、、调节内分泌、除菌、驱除异味、安抚情绪让我们有好心情等等的功效。 香薰机 Essential Oil Diffuser 通过超声波频率把水和精油打散成冷雾，快速扩散到室内空气中。 香薰炉 Essential Oil Burner

相信你一定有想过这个场景。和朋友同事午餐晚餐，大家几乎吃相同的食物。为什么人家怎么吃也吃不肥？你却连喝水都胖。于是开始不吃晚餐，午餐只吃草不吃饭。回家狂跑步做运动，结果还是一样没有瘦过。有可能你掉入减肥误区，让你无法瘦下来。想要苗条身材，以下减肥期间该注意这几点，让你享瘦一辈子哦。 减肥误区1：节食狂运动就会瘦 很多人认为，我瘦不下来的原因是吃太多，加上没有运动才会肥。不吃碳水化合物，多吃蔬菜沙拉和水果。限制一日所需的卡路里，多跑步肯定会瘦。可是又懒惰运动。这是你吗？ 吃太多当然会肥，但是抱怨

纯植物精油的使用，在马来西亚市场还不算太普遍。精油如果使用妥当，它对我们生理和心理健康都能带来好处，前提是必须是纯度高的植物精油。和香水一样有香味外，精油较为熟悉而香水没有的功效就是舒缓和镇定情绪等心理方面的功效。其实精油用途不止这些而已哦，不同精油有自己不同用途和益处。 精油功效大全和功效请看[这里] 在欧美国家，精油的使用度高也非常生活化。为什么需要使用精油？我们在之前的一篇文章里分享过了。如果你有兴趣可以去看看。[为什么我们需要使用精油？Why we need essential oil

对于身在多元种族的马来西亚，接触各个异国料理的机会也不少。如果你是一名吃货，对于菜肴里的香料香草使用应该不陌生。不论东方或西方料理，都少不了香料和香草的点缀。其中西餐在我们的国家也到处可见，但是对于西餐内使用的香草你又了解多少呢？ 西方料理常用香草搭配，让整体美食增加风味。香草不含有木质的茎，多数使用有香气绿叶部分。除了烹饪使用外，香草本身有着自己的功效和好处。以下是一些比较常见和使用率较高的香草。特别是想准备西餐时，让你轻松采购适合的香草。 迷迭香 Rosemary 迷迭香是西式料理最常见的

经痛是女生月经来潮时出现的疼痛，舒缓经痛方法各有不同。大多数女生都有经痛问题。而经痛部位一般出现在下腹部和盘骨，有时还伴随着其他症状如头痛、呕吐、背痛等。 宫寒是经痛的祸首 传统医学认为经痛发生的最大原因是因为子宫寒冷。宫寒是女生阳气比较虚弱，没办法温暖体内的器官。宫寒造成的原因有可能是长期喝冷饮、吹冷气、没有注意保暖而导致受凉变得虚弱。宫寒也造成常出现手脚冰冷、小腹凸出、月经延迟、月经量少、频尿、夜尿、水肿、甚至不孕种种问题。 经痛是很主观的感受，旁人很难感受到底有多不舒服。一般月经期间的身

香氛蜡烛目前是许多家具装饰的一种选择。无论是你想要在家营造温馨舒适的氛围、欢乐的朋友聚餐，还是静静的享受“Me Time”, 点燃一支香薰蜡烛就没错了。蜡烛燃烧受热，加快精油挥发。香薰蜡烛提升环境的格调，给生活添加仪式感，让生活变得更精致和高品味。 什么是大豆蜡 What is Soy Wax 大豆蜡是来自黄豆原料提炼的植物蜡。大豆收割、清洗、脱壳后，绞碎萃取的液体大豆油，经过氢化过程而形成固体状的大豆蜡。我们使用的是来自美国进口优质大豆蜡。大豆蜡生产过程更成熟，品质保证。 大豆蜡和石蜡有哪些

皮肤是我们最大的器官。皮肤反应着人体的健康，反应着身体好坏的细节。 面部的色斑对阳光特别敏感，越暴露在强烈的阳光下，色斑就会越深。无论阴天雨天还是阳光普照，我们都应该养成涂抹防晒得习惯。 很多人问，呆在家需要涂防晒吗？我的建议是：需要为什么？ 防晒保护是避免斑点形成的第一步 因为家里的灯光、电视、电脑、手机等等的光源，或多或少都用紫外线，都有可能导致雀斑的形成。只是在室内的防晒指数SPF要求 比起 户外活动来的较低，一般SPF 35左右就已经很足够了。 斑点不是一两天就形成的，既然斑点不适短时

明明到了睡觉时间，在床上翻来覆去就是睡不着。撇除那些晚上不想睡的人，你有没有这样的经验？昨天晚上一躺在舒服的床上已经秒入睡，可是今天怎么了？ 辗转了好久没有办法入睡，你会采取什么行动来补救睡眠呢？ 睡不着不要强逼自己快睡觉 当我们没有办法入睡时，最不应该做的就是逼自己赶快入睡。 ”为什么睡不着“，”刚才我没有喝奶茶或者咖啡，做么睡不着的？“，”惨了，惨了，不够睡明天上班头晕晕了” 我们的大脑会自动调节睡眠的节奏。当我们累了想睡觉时，自然就会睡着。但是如果躺在床上一段很长时间，辗转难眠，焦虑和恐

精油是植物不同部位的芳香分子萃取物。精油分子小和挥发度高的特性，渗透力高。凡药三分毒，使用精油的最终目的主要是减少依赖摄取药物。通过天然方式解决日常的轻微小毛病，比如伤风、感冒不适、头痛、肌肉疼痛、肚泻和情绪问题等等。好比如我们日常使用的Vitamin 等的保健和健康食品、调理身体的中药、或者脸部精华液等， 提醒大家一点。精油属于其中一种辅助品，需要坚持使用。它不是药物，无法医治疾病。生病还是需要寻求医生的建议，遵从的专业意见和指示。以下为大家简单整理为什么使用精油和它带来的好处： 精油能调整

油性皮肤分成两种：内油外干型 和 外油内干型。这两种油性皮肤的护理原则都是控制油水平衡。痘痘肌一般常发生在油性皮肤较多。到底什么原因呢？我们来一起看看吧。 痘痘不断生长原因过度清洁痘痘肌 很多人误以为脸部不断出油是因为清洁工作没有做好。可是脸部不断出油有可能是过度清洁和缺少水份哦。洁面次数太多，面部一点油也没有得时候，皮肤虽然清爽但也会绷紧。这是因为洁面产品肥皂已经把大部分的油脂和保湿分子一起清洗了。另外控油外还需要保湿。身体皮肤缺乏水份时也会导致过多的油脂分泌问题。皮脂腺会分泌更多的油脂来锁

薰衣草相信大家都对它不陌生。它是众多精油中功能最多，可大范围使用的一种精油。黑头粉刺的克星可薰衣草精油 薰衣草可分为好几个品种， 如醒目薰衣草，真正薰衣草、穗花薰衣草等。薰衣草普遍来自法国🇫🇷，其他产地如保加利亚🇧🇬、西班牙🇪🇸或乌克兰🇺🇦。 来介绍一下是真正薰衣草对肌肤护理的一些建议。 薰衣草常有于灼伤和皮肤问题。它能消炎、抗感染、减少湿疹问题、舒缓烫伤皮肤、伤口、促进皮肤再生等。因它功能广泛强大，有如像妈妈一样保护着我们。 使用精油去角质黑头 1. 首先，请卸妆和清洁干净面部，抹干。 2.

精油是萃取植物的芳香精华，挥发力高和分子较小，很容易被皮肤吸收。 虽然精油好处多多，但是由于精油是芳香植物的高度浓缩提取物，不建议直接涂抹在我们的皮肤上，幼嫩和敏感肌肤尤其需要注意。 适当地使用精油，用对了方法确实能体会到其好处，否则适得其反。不是每种精油都能直接涂抹于我们的肌肤。 众多的精油中，直接使用较为安全的有薰衣草和茶树油。薰衣草除了真正薰衣草和醒目薰衣草外，其他的都不建议直接涂抹。茶树油性质温和，可局部小范围涂抹。大量使用可能会对皮肤产生影响，出现灼烧与刺痛感。至于其他的单方精油还是

【精油运用 Essential Oil Application】 使用精油缓解偏头痛 Migraine偏头痛是一种慢性神经血管性疾患，多发生在中年期女性身上。这种头痛是单侧性质的，伴有频率波动。它可延续几个小时至几天的时间，非常难受。相关症状包括对光线敏感、恶心感觉、呕吐，甚至噪音可加剧疼痛感。 偏头痛的原因被认为有几种，比如遗传、饮食原因、环境原因、荷尔蒙波动、女性经期前后引发偏头痛、睡眠因素等等。现代的人难以逃脱紧张、压力、快节奏的日常生活。我们头部组织一般我们都是服用Panadol止痛，如

不同种类的薰衣草精油薰衣草有很多品种。种类不同、出产地不同、它的化学成份也会不同。受到它们生长环境的关系， 不同品种的薰衣草都有自己的独特效果。生长在海拔越高的薰衣草萃油量就会越少，品质也会更好一些，因此它们的价格也有差别哦。 大概google下，单单薰衣草就有20-30个品种了。而最常用来萃取精油的薰衣草包括: 真正薰衣草、穗花薰衣草、醒目薰衣草。 中文: 真正薰衣草、真实薰衣草、高地薰衣草、安古薰衣草、微拉薰衣草、狹叶薰衣草 英文: Lavender 学名: Lavandula Angust